O Health Scan reúne seus planos de musculação e corrida, alimentação, sono e recovery, e usa IA para recompor seu plano 360º com base no que você realmente faz.
Monte seu plano de musculação, corrida e alimentação por período e herde o do mês anterior.
Registre séries, repetições e peso por série; na corrida, tempo em cada zona de FC (Z1–Z5).
Acompanhe refeições e calorias/macros do dia comparados às metas do seu plano alimentar.
Check-in diário de sono, energia e peso, além de hábitos configuráveis do seu jeito.
Importe sua recovery e veja o que do dia anterior mais impacta sua recuperação.
A IA analisa seu histórico 360º e propõe um novo plano completo para você revisar e ativar.